طائر الحب
مشرف اقسام استراحة المنتدى
تاريخ الميلاد : 14/12/1992
العمر : 31
عدد المساهمات : 1047
الموقع : our love
العمل/الترفيه : مبسوط
المزاج : مبسوط
تاريخ التسجيل : 08/02/2009
الاوسمة : 
الاوسمة : 
 | موضوع: اكلات تحافظ علىصحتك  الثلاثاء أبريل 28, 2009 9:02 am | |
|
________________________________________
نصح الأطباءبضرورة الاعتماد على نوعية محددة من الأطعمة فى حياتنا اليومية فى حالة رغبة الانسان فى الحفاظ على صحته وبدون أيه أمراض.
وتجدر الشارةإلى أنه من بين هذه الأطعمة هو الثوم النيىء والذى يعد مضاداً للسرطان والكوليسترول والضغط المرتفع لأن الرائحة النفاذة تعد احدى مضادات الأكسدة المرتفعة ويرى ضرورة تناول فصين ثوم يومياً، ثم اللوز الذى يحتوى على فيتامين "هـ" المضاد للأكسدة وينصح بتناول سبع لوزات فى اليوم بعد وجبة الافطار، وكذلك الشيكولاته السوداء التى تساعد على سيولة الدم وتخفض ارتفاع ضغط الدم مما يكون له آثر فعال على أمراض القلب، ويرى أن تناول مكعبين من الشيكولاته السوداء مفيد للصحة.
وأضاف الباحثون أن السمك الغنى "بالأوميجا 3" يساعد على سيولة الدم ويخفض من الالتهابات، ونصح بأكله مرتين فى الأسبوع على الاقل خاصةالسمك الطازج واذا تعذر يمكن تناول التونة والسمك المدخن والماكريل ،كما نصح بتناول الخضروات خاصة البروكلى والفاكهة وبالاخص التفاح ، وتناول الشاي الأخضر لماله من فائدة .
| |
|
همس الحب
المدير العام
تاريخ الميلاد : 24/01/1986
العمر : 38
عدد المساهمات : 1368
العمل/الترفيه : مدير منتديات همس الحب
المزاج : رايق ورمنسي
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
الاوسمة :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: اكلات تحافظ علىصحتك الثلاثاء أبريل 28, 2009 11:47 am | |
| شكرا الك كثير يا طائر
على الاكلات الي بتفيد الصحة تحياتي الك | |
|
طائر الحب
مشرف اقسام استراحة المنتدى
تاريخ الميلاد : 14/12/1992
العمر : 31
عدد المساهمات : 1047
الموقع : our love
العمل/الترفيه : مبسوط
المزاج : مبسوط
تاريخ التسجيل : 08/02/2009
الاوسمة :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: اكلات تحافظ علىصحتك الأربعاء أبريل 29, 2009 5:19 pm | |
|  يسلمو على المرور الحلو تحياتي الك | |
|
الوردة الحمراء
مراقبة عامة
تاريخ الميلاد : 22/09/1989
العمر : 34
عدد المساهمات : 593
الموقع : القمر
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : اخر روقان
تاريخ التسجيل : 17/02/2009
الاوسمة :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: اكلات تحافظ علىصحتك الأربعاء أبريل 29, 2009 7:41 pm | |
| شكرا كتير الك يا تايجر
يعطيك الف عافيه
تقبل مروري | |
|
احلي همس*
عاشق فضي
تاريخ الميلاد : 21/08/1991
العمر : 32
عدد المساهمات : 738
الموقع : قلب حبيبي
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : اخر رواق ورمانسية
تاريخ التسجيل : 17/02/2009
الاوسمة : 
الاوسمة : 
| | موضوع: رد: اكلات تحافظ علىصحتك الخميس أبريل 30, 2009 1:04 pm | |
| شكرا طائر عالموضةع الحلو
تحياتي الك | |
|
